Szorong�s a suliban.

A gyerekekn�l tapasztalhat� stresszreakci�k majdnem mindig azzal az ig�ny�kkel vannak k�zvetlen kapcsolatban, hogy nagyon fontos sz�mukra k�rnyezet�k elfogad�, pozit�v visszajelz�se. Ezt a l�gk�rt a legt�bb csal�dban a sz�l�k, rokonok megteremtik sz�mukra, de az iskol�ba ker�l�skor esetleg meg kell k�zdeni�k �rte. Ez sok gyerek sz�m�ra stresszes, szorong� id�szakk� v�ltoztatja az iskolai �veket.Gyakran tapasztalom, hogy ami nek�nk, feln�tteknek annyira egy�rtelm�, az a gyerekeknek sokszor k�rd�ses. �k szeretik hallani, mennyire szeretj�k �ket, mennyire nagyra �rt�kelj�k ezt vagy azt a tulajdons�gukat.M�g ki sem der�lt, mennyire tehets�ges a gyerek az iskol�ban, �s m�ris egy csom� olyan hat�s �ri, ami stresszre ad okot. Emellett m�g meg kell tanulnia olvasni, �rni, sz�molni, �s l�ssuk be, ezek �nmagukban sem egyszer� m�veletek.

A teljes�tm�nyk�nyszer ugyanolyan l�lekgyilkos, mint a kudarc, mivel a j�l teljes�t� gyerekek gyakran �gy �rzik, nekik k�telez� hozni a sz�nvonalat, �s mindig az �len j�rni.  �k nem hib�zhatnak.

Hogyan oldhatjuk a stresszt �s a szorong�st?

M�rd fel re�lisan a gyerek k�pess�geit, �s ne v�rj t�bbet ann�l, mint amire k�pes, de adj meg neki minden seg�ts�get ahhoz, hogy azt viszont tudja hozni.Ha neh�zs�gei ad�dnak az iskol�ban, keressetek seg�ts�get a fejleszt�sre. A szak�rtelem n�lk�li monoton gyakoroltat�s megrend�ti a bizalm�t, bizonytalann� teszi, �s sz�p lassan f�lni fog t�led.

Nos, az alap az itt van fentebb. Elfogad�s, re�lis elv�r�sok (Tedd meg, amit tudsz, s ha nem siker�l, nincsen baj), nyugodt, szeretetteli k�zeg, rendszeres pozit�v meger�s�t�s, iskolai plusz gyakoroltat�s elker�l�se otthon, sok mozg�s, k�z�s programok, ahol a gyerekkel besz�lget�nk.

Otthoni tanul�s:

Ha a h�zi feladatot otthon kell megcsin�lni,�s m�r ett�l g�rcs�s, ideges,fesz�lt lesz a gyerek,az a legfontosabb,hogy el�sz�r megnyugtassuk.Nem �gy kell nekifogni hogy neki ez a dolga,hanem vezess�k r� hogy j� dolog a tanul�s,�j dolgokat tud meg, �gy okosabb lesz.A m�sik hogy tegy�k �rdekess�,viccess� a tanul�st.�gy sokkal k�nnyebb lesz sz�m�ra is megtanulni.Egyes esem�nyeket igen neh�z meg�rteni a gyerekek sz�m�ra,ez�rt �rdemes viccesen el�adni el�sz�r az esem�nyeket.

pl.:

A t�rt�nelem nem k�nny� tant�rgy egy tanul�ssal k�szk�d� gyerek sz�m�ra.El�sz�r olvassuk el mi hangosan,majd magyar�zzuk el mir�l van sz�,hogy egy�ltal�n meg�rtse mit kell megtanulnia.azt�n olvassa el � is hangosan.Ne szidjuk le ha hib�zik az olvas�sban,vagy az �rtelmez�sben!Csin�ljunk bel�le egy po�nt!De ne g�nyol�djunk!

Egy hosszabb terjedelm� anyagot szakaszokban tanulja,�s minden szakasz ut�n mondja el el�lr�l amit eddig megjegyzett.Ha elakad,seg�ts�k ki,de ne kezdje emiatt el�lr�l az eg�szet!

Nem k�nny� verseket se tanulni,f�leg a neh�z nyelvezet� verseket,mivel ezeket r�gen �rt�k.Akkoriban m�s szavakat haszn�ltak,m�sk�ppen is besz�ltek,amin a mai gyerekek csak mosolyognak.A versek megtanul�s�ban m�g nagyobb lehet�s�g van arra hogy viccesen tanulj�k meg.El kell olvasni ,�rtelmezni,�tbesz�lni a mondanival�j�t,�s ut�na mehet a sz�veg megjegyz�se.Ezt t�bbnyire �rdemesebb versszakokra bontva tenni.Minden versszak megtanul�sa ut�n egy�tt mondassuk fel elej�t�l az �sszes versszakot.

Szorong�s: Amit a sz�l� tapasztal:

• A gyermek nem azt ny�jtja az iskol�ban, ami t�le elv�rhat� lenne, b�r j�val t�bbet tud.

• Gyakran f�rad�kony, ny�g�s, befel� fordul, szomor�.

• Alv�s zavarok l�pnek f�l (nem tud elaludni, �jszaka fel�bred, „j�r az agya”.)

• A sz�m�ra f�lelmetes helyzetekben megfutamodik (nem megy be dolgozatokra, l�g az iskol�b�l, nem j�r haza, csavarog, stb.)

• Gyakran k�pes „lebeteg�teni mag�t” bizonyos fajta megm�rettet�st jelent� helyzetek el�tt (fejf�j�s, l�z, hasmen�s, stb.)

• Ingerl�keny, s�rt�d�keny, k�nnyen „bev�gja a durc�t”.

• Semmi sem j� neki, pesszimista.

Szorong�s: Amir�l a gyermek besz�mol:

• Betegnek �rzi mag�t.

• Leblokkol a sz�monk�r�sek sor�n.

• Kritikus helyzetekben:

g�rcs�l, 

heves sz�vdobog�sa van,

f�j a feje

izzad,

remeg,

�melyeg, h�nyingere van,

sz�d�l, ak�r el is �jul,

gyakran j�r WC-re

Mit tehet a sz�l�, ha a gyermeke szorong?

Miel�tt k�ts�gbe esne gyermeke probl�m�i miatt, �rdemes jobban megvizsg�lni a helyzetet �s a k�r�lm�nyeket.

• Olyan dolog miatt szorong a gyermeke, amit�l m�s gyermek is szokott?

• T�rt�nt vele valami a m�ltban (nevets�gess� v�lt a t�bbiek el�tt az �r�n, �s ennek m�r j� ideje), �s emiatt m�g most is retteg, aggodalmaskodik a felel�sek miatt?

• A szorong�sa egyre t�bb helyzetben jelentkezik?

Amennyiben a gyermek f�lelmei t�lz�ak, nem megalapozottak, vagy olyanok, amelyeket a legt�bb gyermek az � kor�ban hasonl� helyzetekben m�r meg tud oldani, mik�zben � erre nem k�pes, emellett szorong�sa hosszabb ideje fenn�ll (legal�bb 3 h�nap), akkor komolyan foglakozni kell a probl�m�val.

Arra is figyelj�nk, hogy mekkora jelent�s�get tulajdon�tunk gyermek�nk f�lelm�nek? A gyermeket az el�tte l�v� feladat megold�s�ban jelent�sen h�tr�ltathatjuk, ha a probl�m�t t�ls�gosan felnagy�tjuk el�tte. Ugyanakkor a helyzet elbagatelliz�l�sa sem v�lik el�ny�re. A legjobb el�sz�r egy�tt megbesz�lni a helyzetet.

Hogyan oldhatja a gyermek a saj�t enyh�bb szorong�s�t a sz�l� seg�ts�g�vel?

Hogyan besz�lje meg a sz�l� a gyermekkel a sz�m�ra kritikus helyzeteket, amit�l szorong?

�rdemes el�sz�r megismerni a gyermek �ll�spontj�t:

• Mit �rez egy ilyen helyzetben?

• Szerinte mikor, milyen k�r�lm�nyek k�z�tt alakulhatott ki a szorong�sa? (Ez fontos inform�ci� lehet a sz�l� sz�m�ra.)

• Hogyan pr�b�lta eddig a gyermek oldani a szorong�s�t?

Ezekhez a k�rd�sekhez sz�ks�g van a sz�l� nyitotts�g�ra, k�v�ncsis�g�ra, �rdekl�d�s�re. A besz�lget�s sor�n a saj�t v�lem�ny hangoztat�sa helyett b�tor�t�, b�ztat� k�rd�sekkel tudhat meg min�l t�bbet a gyermek helyzet�r�l.

Ezt k�vet�en dolgozzanak ki egy�tt megold�st t�bb l�p�sben. A szorong� gyermek eset�ben csak kis c�lokat �rdemes k�z�sen kit�zni. Sz�ks�g van olyan t�mogat�sra, ami m�g nem terhes a gyermeknek, hiszen pont az ellenkez�j�t �rn�nk el azzal, ha �lland�an a „nyak�n l�gn�nk”.

Sz�l�k�nt �rdemes csak annyit elv�rni a gyermekt�l, amire m�g k�pes.

Mikor �rdemes a szorong�s miatt szakembert keresni?

Abban az esetben, ha a gyermek szorong�sa:

• hossz� ideje tart, t�bb mint 3 h�napja �s nem cs�kken.
• vagy akad�lyozza az �letvitel�t, tanul�s�t, t�rsas kapcsolatait.
• vagy az �let�nek egyre t�bb ter�let�n jelentkezik.
• vagy a fizikai t�netek er�s�dnek, (h�ny�s, hasmen�s, fejf�j�sok, izzad�s, tic, stb.)
• vagy elalv�si, alv�szavarok l�pnek fel.

Itt nem t�rt�nk ki r�szletesen a p�nikbetegs�gre, a k�nyszeres cselekedetekre, k�nyszeres gondolatokra, �s a poszttraum�s stressz szindr�m�ra. Ezekben az esetekben mindig keressen szakembert a gyermeke probl�m�ira. Az ilyen helyzetekben nincs mire v�rni! A gyermek �rdek�ben felt�tlen�l meg kell keresni a helyi Nevel�si Tan�csad�t.

Tanul�si,viselked�si probl�m�k,hiperaktivit�s,figyelemzavar,srtessz...

Forr�s:http://www.boldog-gyermek.hu